Maro ny olona tia matcha, ary tia mampifangaro vovobony matcha koa izy ireo rehefa manao mofomamy ao an-trano, ary misy ny mampiasa vovobony matcha mivantana hosotroina.Inona àry no fomba tokony hihinanana matcha?
Matcha japoney: Sasao aloha ny koveta na vera, avy eo arotsaka ny matcha iray sotro, araraka rano mafana 150ml eo ho eo (efa ampy 60 degre), kapohina amin'ny borosy matcha ny matcha, afaka manandrana ny tsiron'ny lanonana Japan Matcha ianao.
Inona no vokatry ny matcha
(1) Misotro matcha hanatsara ny maso
Matcha dia manankarena amin'ny pro-vitamin A, ary ny vitamin A dia sensitizer amin'ny maso.Ny fahatsapana dia midika hoe "fanatsarana ny maso".
(2) Misotroa matcha mba hisorohana ny fihanaky ny nify
Fluorine dia iray amin'ireo singa trace ilain'ny vatan'olombelona.Ny tsy fahampian'ny fluoride dia hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tavin'ny taolana sy ny nify, ary ny matcha dia zava-pisotro voajanahary misy fluoride bebe kokoa.
3) Misotroa matcha mba hamelombelona ny sainao
Ny Matcha dia misy kafeinina antonony, noho izany dia misy fiantraikany amin'ny fanentanana ny rafi-pitatitra foibe.Miaraka amin'ny hanitra sy ny fofon'ny menaka mivaingana ao amin'ny matcha, dia mamelombelona sy mamelombelona.
(4) Misotroa matcha mba hanampiana vitamina C
Ny fiasan'ny vitamin C dia nodinihina be tato anatin'ny taona vitsivitsy, ary ifanarahana fa ny famenoana vitamina C ampy dia tena mahasoa amin'ny fisorohana ny aretina sy ny fanamafisana ny vatana.Ny Matcha dia misy vitaminina C manankarena amin'ny karatra. Tsy tokony ho avo loatra ny hafanan'ny dite matcha, mba tsy ho potika ny vitamin C.Ny fisotroana matcha no fomba tsara indrindra hanampiana vitamina C voajanahary.
(5) Misotro matcha ho an'ny diuresis sy ny fisorohana ny vato
Ny kafeinina sy ny matcholine dia iray amin'ireo akora ao amin'ny matcha, afaka manakana ny reabsorption ny tubule renal.Noho izany, dia diuretic tsara, izay tsy vitan'ny hoe malama urination, manamafy ny fiasan'ny voa, ka ny voa poizina sy ny fako azo excreted haingana araka izay azo atao, fa koa mba hisorohana ny aretin'ny voa sy ny vato.
(6) Misotro matcha hanatsarana ny fiasan'ny gastrointestinal
Ny Matcha dia misy alkaloid, izay zava-pisotro misy alkaola voajanahary izay afaka manala ny sakafo misy asidra ary mitazona ny pH ara-dalàna (kely alkaline) amin'ny ranon'ny vatana.Ankoatr'izay, ny tannins ao amin'ny matcha dia afaka manakana ny bakteria, ny kafeinina dia afaka manatsara ny famokarana ranom-boankazo, ary ny menaka aromatika dia afaka mamongotra ny tavy ary manampy amin'ny fandevonan-kanina, ka ny fisotroana matcha dia misy fiantraikany amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny tsinay.
(7) Misotro matcha mba hampihenana ny fahasimban'ny taratra
Ny catechin ao amin'ny matcha dia manana fiantraikany amin'ny fanerena ny strontium singa radioaktifa ary mampihena ny fahasimban'ny taratra atomika.Mahavita miady amin’ny fandotoana taratra amin’ny tanàn-dehibe ankehitriny izy io, ka antsoina hoe “fisotroan’ny vanim-potoana atomika” izy io.
(8) Misotroa matcha mba hisorohana ny fiakaran'ny tosidrà
Ny Matcha dia manan-karena amin'ny catechins, indrindra fa ny matcha, izay manana haavo vitaminina P avo lenta, izay afaka manatsara ny fahafahan'ny vatana manangona vitamina, mampihena ny fanangonan-tavy ao amin'ny ra sy ny atiny, ary mitazona ny fanoherana ara-dalàna ny kapila. Ny fisotroana dite matcha dia mahasoa amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny tosidra ambony, ny arteriosclerose ary ny aretim-po.
(9) Ny fisotroana matcha mba hampihenana ny kolesterola sy hisorohana ny matavy loatra
Ny vitamin C ao amin'ny matcha dia mahasoa amin'ny fampihenana ny kolesterola ao amin'ny ra, manatsara ny hamafin'ny lalan-drà, ary ny fikarohana natao tamin'ny faribolana ara-pitsaboana frantsay sy japoney dia nanamafy fa ny fisotroana matcha dia mety hampidina kolesterola sy hampihenana ny lanjany.
Fotoana fandefasana: Aug-18-2021
